Mediation und Achtsamkeit

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit und Stille in ihrem Alltag mehr Raum geben möchten. Wesentliche Elemente des Kurses sind Meditation und Kontemplation, die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie einfache Körper- und Atemübungen. Der Kurs eignet sich sowohl für Menschen, die Meditation und Achtsamkeitsübungen ausprobieren möchten, als auch für diejenigen, die bereits erste Erfahrungen damit gesammelt haben.

Kurs-Elemte
•    Einführung in die Meditations- u. Kontemplationspraxis
•    Geführte Sitz- und Gehmeditationen
•    Einfache Körper- u. Atemübungen
•    Umgang mit Gedanken und Gefühlen
•    Achtsamkeitsübungen
•    Text-Impulse
•    Achtsamer Austausch

Kurs-Zeiten
6 Abende, jeweils Donnerstag von 19 – 20:30 Uhr; max. 8 Teilnehmer*innen
1.    29. Februar 2024
2.     7.  März 2024
3.    14. März 2024
4.    21. März 2024
5.    28. März 2024
6.     4.  April 2024

Kurs-Kosten
60 € (Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.)

Kurs-Ort

Bevenroder Str. 54, 38108 Braunschweig (Qu erum)

Kurs-Leitung :
Roland Remus

Die folgende Gesundheitserklärung ist Bestandteil jeder Anmeldung:

Der hier angebotene Kurs wendet sich ausschließlich an physisch und psychisch gesunde und durchschnittlich belastbare Menschen. Der Kurs ersetzt keine medizinische oder psychologische Untersuchung, Therapie oder Behandlung. Die Inhalte der Veranstaltung stellen keine medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder Therapieempfehlungen dar.

Ein Informationsgespräch ist vorab kostenfrei möglich.

Hiermit erkläre ich, physisch und psychisch gesund, insbesondere psychisch stabil und durchschnittlich belastbar zu sein und dass ich keine Psychopharmaka einnehme oder in der Bundesrepublik Deutschland erlaubnispflichtige Betäubungsmittel oder Rauschmittel konsumiere.

Persönlichkeitsrechte / Verschwiegenheitserklärung:

Die Teilnehmer:innen verpflichten sich zur Verschwiegenheit über alle persönlichen Informationen, die sie im Rahmen ihrer Teilnahme in Seminaren / Workshop und in persönlichen Gesprächen mit anderen Teilnehmer:innen erlangt haben. Die vorstehende Verpflichtung zur Wahrung der Persönlichkeitsrechte anderer Teilnehmer:innen besteht nach Beendigung des Workshop / Seminars fort.